Cara Aman Transaksi di ATM

transaksi di ATM

transaksi di ATM

Automatic Teller Machine (ATM) atau di Indonesia, dialihbahasakan menjadi Anjungan Tunai Mandiri sudah lama dikenal sebagai tempat menarik uang dengan mudah dan cepat. Proses penarikannya bisa dilakukan kapan saja. Tentunya Anda harus mengingat nomer PIN kartu ATM Anda dan jangan memberitahukan PIN ke sembarang orang. Tetap saja, Anda harus waspada terhadap para penjahat dengan teknologi yang tidak kalah canggih untuk menarik uang milik orang lain. Bagaimana cara aman transaksi di ATM agar terhindar dari penjahat yang mengintai Anda.

Apa itu Skimming?

Salah satu kasus kejahatan dengan ATM adalah skimming. Nasabah dari sejumlah bank tiba-tiba terpotong saldo tabungannya, padahal mereka tidak menjalankan transaksi pengambilan uang. Dalam kasus skimming, informasi pada kartu magnetik ATM Anda disalin dan lantas dituliskan ulang pada kartu magnetik kosong. Sehingga kartu ATM asli dan kartu yang sudah ditulis datanya menjadi identik. Kartu kloning inilah yang berfungsi seperti kartu ATM asli. Namun bagaimana para penjahat ini sanggup mengambil uang nasabah bersama dengan kartu baru ini jika tidak tahu nomer PIN nya?

Untuk bertransaksi di ATM, tak sekedar mengfungsikan kartu, seorang nasabah juga harus memasukkan nomer PIN. Maka, untuk dapat nomer PIN nasabah, kamera pengintai di letakkan di posisi yang pas di dekat ATM sehingga angka yang dimasukkan nasabah waktu bertransaksi sanggup terlihat. Selain itu, beberapa penjahat mengfungsikan cara tradisional bersama dengan mengintip waktu nasabah memasukkan nomer PIN. Dengan metode tersebut, berarti penjahat sudah mempunyai kartu ATM hasil kloning yang berisi informasi yang sama dengan kartu ATM asli milik Anda dan nomer PIN yang tepat, sehingga mereka sanggup bertransaksi bersama dengan mengfungsikan rekening Anda. Akibatnya, jika mereka mengambil uang dari rekening Anda, berarti uang Anda di bank akan berkurang.

Tips Bertransaksi di ATM

Bagaimana caranya sehingga Anda transaksi di ATM secara aman? Untuk menjaga sehingga Anda tidak menjadi korban kejahatan teknologi di ATM, Anda bisa melakukan cara praktis berikut ini.

Tutupi waktu memasukkan nomer PIN

Transaksi di ATM

Untuk mendapatkan nomer PIN nasabah, kamera pengintai digunakan untuk mengintip dan Anda bisa saja tidak menyadari keberadaannya. Untuk memastikan keamanan nomer PIN, tutupi dengan tangan sewaktu Anda menekan angka PIN kartu ATM. Hal ini untuk menghindari kamera pengintai melihat nomor PIN Anda. Beberapa ATM sudah memasang penutup di samping kiri dan kanan tombol untuk memasukkan PIN. Namun untuk ATM yang belum menerapkannya, Anda harus melindungi PIN ATM dengan cara ini.

Periksa lubang tempat memasukkan kartu ATM

Transaksi di ATM

Skimmer atau alat penyalin informasi ditempelkan di depan lubang tempat memasukkan kartu ATM. Alat tambahan ini sanggup mengelabui pengguna jika tidak berhati-hati. Maka, sebelum memasukkan kartu, periksa khususnya dahulu apakah ada bekas tempelan, lem, atau hal meragukan pada lubang untuk memasukkan kartu. Karena bisa saja penjahat sudah menempelkan alat skimmer. Bila memungkinkan, pilihlah ATM yang sudah dipasang antiskimmer yang biasanya berwarna hijau atau bening pada lubang ATM. Alat ini sanggup mencegah dipasangnya skimmer.

Pilih ATM yang aman

Transaksi di ATM yang terpencil sangat berbahaya, karena bisa saja Anda menjadi korban perampokan. ATM yang kurang terkontrol oleh pihak bank akan memberi celah kepada para penjahat untuk memasang skimmer, kamera pengintai atau teknologi lain untuk mengambil data kartu Anda. Sebisa mungkin pilihlah untuk bertransaksi di ATM yang ramai, tidak terpencil dan jika ada yang dijaga oleh petugas keamanan.

Buat PIN yang tidak enteng ditebak dan jaga kerahasiaannya

Nomor PIN yang berupa tanggal lahir, tanggal pernikahan atau tanggal lahir pasangan merupakan angka yang mudah ditebak oleh penjahat. Maka buatlah PIN yang lebih susah ditebak. Tetapi karena PIN Anda berwujud angka yang acak dan susah lalu Anda bisa saja menuliskan PIN di kertas atau tempat yang sanggup diamati orang lain. Jangan lakukan itu. Jangan memberitahu PIN kepada sembarang orang, lebih-lebih jika ada orang menawarkan bantuan waktu Anda mengalami ada masalah di mesin ATM.

Ganti nomer PIN secara periodik

Karena merubah PIN berarti harus mengingat nomer baru biasanya banyak orang malas untuk melakukannya. Tetapi tidak ada salahnya Anda lakukan hal ini demi keamanan tabungan Anda. Gantilah secara berkala nomer PIN Anda.

Mengatasi Kecanduan Gadget Pada Anak

Hindari bertransaksi sembarangan

Kartu ATM seringkali digunakan sebagai kartu debit untuk berbelanja di beraneka tempat. Pastikan Anda menggunakan kartu debit cuma di tempat-tempat yang Anda percayai. Jika petugas menggesek kartu pada mesin yang tidak resmi, langsung bertanya dan berhati-hati, lebih-lebih dilakukan di tempat yang tersembunyi.

Jangan percaya pada orang yang tidak dikenal

Modus baru kejahatan di ATM adalah bersama dengan berpura-pura menjadi pegawai bank. Mereka dengan sengaja membuat mesin rusak sehingga kartu tertelan, kemudian diminta menghubungi nomer yang ditempel pada mesin ATM dan waktu kita tengah lengah, kartu dalam mesin ATM akan diambil. Sedangkan untuk PIN, bisa saja mereka menyaksikan waktu kita bertransaksi atau mereka pura-pura menolong bersama dengan bertanya nomer PIN. Walau tidak punya niat menuduh setiap orang, sebaiknya jangan benar-benar percaya bersama dengan orang asing.

Menghemat baterai iphone

Merawat baterai laptop

Keberadaan ATM yang banyak sudah menolong banyak orang untuk bertransaksi. Namun tetaplah waspada karena banyak penjahat yang memanfaatkan celah-celah keamanan untuk mengambil uang Anda. Sebaiknya Anda perhatikan cara aman transaksi di ATM diatas untuk menghindari kehilangan uang.

Cara Merawat Pintu Rumah

merawat pintu rumah

Salah satu element penting dalam sebuah bangunan adalah pintu. Pintu merupakan akses keluar masuk sebuah ruangan dan juga sarana yang ada pada ruangan yang membutuhkan privasi, terlebih untuk sebuah kamar. lebih-lebih kamar privat amat perlu pintu yang bisa diandalkan dan jangan sampai karena pintu kamar tidak bisa dikunci atau rusak sehingga orang lain bebas keluar masuk. Merawat pintu rumah sangatlah penting demi kenyamanan penghuni rumah.

merawat pintu rumah

Rusaknya pintu kamar oleh tanda-tanda alam seperti cuaca dan saat bisa saja tidak jadi masalah, namun disaat pintu kamar kamu rusak akibat kelalaian atau akibat kurang memperhatikan dalam hal perawatannya maka bisa diketahui bahwa yang punya kamar belum paham tentang langkah menjaga kualitas pintu kamar yang benar. untuk jelasnya langkah menjaga pintu kamar yang benar maka di bawah ini akan dijelaskan beberapa pengalaman tentang bagaimana cara merawat pintu rumah agar tahan lama.

1. Engsel Pintu

Untuk menjaga atau mencegah sehingga engsel pintu kamar tidak cepat rusak layaknya terbelah ataupun patah maka jangan menggantungkan gantungan pakaian atau menancapkan paku untuk menggantung pakaian di belakang pintu karena memicu engsel pintu cepat rusak, pasanglah gantungan untuk pakaian di tembok.

2. Kunci Selot

Untuk menjaga keamanan kamar selama kamu berada di dalam kamar maka pasanglah kunci selot beserta pasangannya terhadap kusen pintu anggota dalam, kamu boleh menempatkan lebih dari satu selot. tak sekedar itu bersama dengan menempatkan selot dari dalam maka kunci yang asli akan senantiasa awet karena jarang digunakan, pakailah cuma kunci selot saat kamu di dalam kamar, kunci yang asli cuma digunakan jika kamu sedang meninggalkan kamar dalam jangka saat lama.

3. Lumasi engsel

Untuk menjaga kesetabilan kusen sehingga terpaku kedinding tembok maka pasanglah paku/besi. Uuntuk menyingkirkan bunyi berderit saat kamu membuka/menutup pintu tetesilah engsel menggunakan oli atau minyak goreng.

4. Hindari anak-anak bermain pintu

Hal lain yang kerap jadi penyebab engsel rusak adalah seringnya pintu dijadikan mainan oleh anak-anak. Maka jangan biarkan anak-anak menggelantungi pintu karena engsel dan daun pintu akan cepat rusak dan patah akibat tidak kuat mencegah beban berat.https://tipsfresh.com/membersihkan-kaca-buram-agar-menjadi-kinclong/

Manfaat Berkebun

5. Cat ulang

Akibat dari aspek usia kayu yang udah tua maka kekuatannya pun akan melemah ditandai dengan memudarnya warna cat atu banyaknya serangga yang bermukim di dalam kayu kusen dan pintu. Maka dari itu rajin-rajinlah mengecat pintu dan kusen sekurang-kurangnya setahun sekali. Hal ini untuk menjaga sehingga senantiasa kelihatan bagus dan mencegah keropos oleh rayap.

Itulah beberapa tips yang bisa kamu lakukan di rumah untuk merawat pintu rumah kamu. Selain itu pemilihan jenis kayu juga sangat berpengaruh terhadap daya tahan atau keawetan dari pintu.

Kamu Ingin Rambutmu Selalu Indah dan Berkilau Secara Alami? Ikuti Cara Merawat Rambut Seperti Berikut

merawat rambut

merawat rambut

Setiap perempuan akan berlomba mencari cara melindungi dan merawat rambut secara alami demi meraih hasil yang sehat dan berkilau. Sayangnya, tidak seluruh perawatan berikut bisa beri tambahan hasil yang signifikan. Sudah habis banyak uang, bukannya meraih hasil yang indah dan keren, malah menjadikan rambutmu kusam layaknya tidak terawat. Padahal, kamu bisa lho lakukan perawatan mahkota indah ini sendiri di tempat tinggal bersama bahan-bahan yang alami. Ingin mengetahui lebih lanjut langkah melindungi rambut secara alami agar lembut dan indah? Cek artikel ini sekarang, yuk!

Pada dasarnya, tidak seluruh produk yang di tawarkan untuk perawatan itu sesuai model kulit kepala dan rambutmu. Sehingga nggak lucu kan bukannya rambutmu menjadi tambah sehat justru menjadi sebaliknya. Melakukan perawatan di salon pun memang tidak masalah. Namun, kamu bisa mencoba langkah merawat dan melindungi rambut secara alami di rumah. Baik itu perawatan rambut rontok ataupun kering secara tradisional, seutuhnya bisa kamu lakukan sendiri.

1. Lidah Buaya dan Alpukat

merawat rambut

Cara melindungi rambut secara alami agar sehat dan cepat panjang yang pertama adalah memanfaatkan campuran lidah buaya dan alpukat. Dengan menggabungkan ke-2 bahan tersebut, anda bisa memanfaatkannya sebagai masker untuk rambutmu. Caranya pun enteng sekali, ambil daging lidah buaya dan hancurkan sejalan bersama buah alpukat secukupnya. Kemudian oleskan campuran berikut ke rambutmu dan diamkan sepanjang 15-30 menit.

setelah itu keramas seperti biasa. Untuk hasil yang lebih maksimal, perawatan ini bisa dicoba selama 2-3 minggu sekali. Masker lidah buaya dan alpukat ini cocok sekali anda memanfaatkan sebagai cara menanggulangi rambut rontok.

2. Jus Daun Seledri

Daun seledri sangat bagus sebagai salah satu cara melindungi dan merawat rambut secara alami agar lurus. Caranya pun lumayan mudah, bikin jus daun seledri sesudah itu masukkan hasil jusnya di dalam botol dan simpan semalaman. Keesokan paginya, oleskan jus berikut ke rambutmu secara merata dan diamkan sepanjang 10-15 menit. Selanjutnya bilas bersama air hingga bersih. Cara ini bisa anda jalankan seminggu dua kali untuk hasil yang lebih optimal.

Obat batuk alami

3. Cuka Sari Apel dan Air Hangat

Apakah rambutmu sering jadi lepek kendati baru saja keramas? Dua bahan ini bisa anda memanfaatkan sebagai cara merawat rambut secara alami dan membuatnya mengembang. Caranya campurkan cuka sari apel bersama air hangat dengan perbandingan 1:1. Campuran berasal dari dua bahan tersebut digunakan untuk keramas sesudah itu diamkan sepanjang lima menit.

Setelah selesai, bilas dengan air hingga bersih agar bau cuka hilang berasal dari rambutmu. Karena aromanya yang sangat kuat, pastikan kamu membilas rambutmu hingga sangat bersih, ya. Karena nanti bau cukanya akan tetap menempel di rambutmu kalau tidak bersih bilasnya.

4. Jus Lemon

Mungkin sebagian dari kamu senang membeli jus lemon untuk diminum. Tapi tahukah kamu, selain baik untuk tubuh kita, perasan buah lemon ini termasuk bisa digunakan sebagai cara melindungi rambut rusak agar kembali sehat.

Baja juga : Mengatasi kaki pecah-pecah

Jus lemon bisa kamu manfaatkan untuk menanggulangi rambut yang kusam hingga ulang berkilau. Caranya adalah, setelah membilas rambutmu saat keramas, aplikasikan jus lemon terhadap rambutmu selanjutnya diamkan sepanjang 5-10 menit. Sesudahnya bilas rambutmu dengan air hingga bersih. Gunakan cara ini sebanyak 2-3 kali dalam seminggu untuk hasil yang lebih optimal.

5. Minyak Almond

Rambut yang kering, kusam, dan mengembang, bisa membawa dampak rambutmu menjadi enteng rapuh. Untuk itu anda bisa memanfaatkan minyak almond sebagai cara melindungi rambut kering dan mengembang. Cara penggunaannya pun lumayan sederhana layaknya kamu memanfaatkan vitamin rambut. Yakni tuangkan minyak almond ke dalam mangkuk atau panci selanjutnya panaskan bersama api kecil sepanjang tidak cukup lebih 40 menit. Diamkan hingga tidak sangat panas.

merawat rambut

Setelah hangat, aplikasikan minyaknya terhadap rambutmu secara merata. Diamkan sepanjang 15-30 menit, baru sesudah itu bilas rambutmu hingga sangat bersih. Kalau susah dibersihkan, kamu bisa memanfaatkan sampo dan conditioner untuk membantumu membersihkan sisa minyak almond.

6. Jus Labu Botol

Labu botol bisa saja masih tidak banyak didengar di Indonesia, tapi sayuran yang termasuk dikenal sebagai labu cina atau labu air ini punyai banyak manfaat, termasuk sebagai cara melindungi dan merawat rambut secara alami agar cepat panjang. Ambil sebagian potongan buah labu botol dan blender halus layaknya jus. Setelah itu oleskan jus labu botolnya ke seluruh bagian rambutmu secara merata.

Diamkan sepanjang tidak cukup lebih 30 menit agar ramuan jus labunya meresap ke dalam kulit kepalamu. Setelahnya, bilas bersama air hingga bersih. Untuk hasil yang lebih optimal, kamu bisa lakukan setiap seminggu sekali.

7. Baking Soda

Siapa bilang baking soda hanya bisa digunakan untuk membawa dampak kue? Selain untuk membawa dampak kue, baking soda termasuk punyai banyak manfaat, salah satunya adalah sebagai cara melindungi dan merawat rambut secara alami.

Caranya dengan melarutkan baking soda sebanyak 3 sendok makan ke dalam air selanjutnya gunakan campuran ini untuk membilas rambutmu. Fungsi dari baking soda ini adalah untuk mengurangi kandungan zat kimia yang berada di dalam sampo atau sisa berasal dari produk styling rambut yang baru anda lakukan.

Tips Memutihkan Wajah Secara Alami

8. Merapikan dan Rutin Memotong

Kalau rambutmu sering bercabang, ada satu cara melindungi rambut secara alami yang bisa anda lakukan. Rambut bercabang itu merupakan salah satu berasal dari kasus rusaknya terhadap rambut, makanya cara melindungi rambut rusak sebab bercabang bisa dilaksanakan bersama memotong rambut secara teratur.

merawat rambut

Rambut yang bercabang umumnya berlangsung di lebih kurang ujung, oleh karena itu akan lebih baik kecuali anda rajin merapikan rambutmu setidaknya 3 bulan sekali. Selain terhindar berasal dari kasus bercabang, jalankan pemotongan secara berkala termasuk akan membawa dampak potongan rambutmu selalu terjaga bentuknya.

Sebagai tambahan informasi, sinar ultraviolet yang terlalu berlebih termasuk bisa menjadi salah satu akibat rambutmu bercabang. Ada baiknya sebelum saat jalankan aktifitas di luar ruangan, memanfaatkan serum yang memiliki kandungan keratin untuk rambutmu.

9. Teknik Menyisir yang Benar

Menyisir adalah hal yang harus anda jalankan setiap hari. Tapi tahukah anda kecuali ternyata ada tehnik menyisir yang benar agar rambutmu tidak enteng kusut ataupun rontok? Pada saat menyisir jalankan gerakan menyisir berasal dari bagian bawah khususnya dahulu selanjutnya bagian atas. Hal ini berfungsi untuk meminimalisir terjadinya kerontokan akibat rambut yang kusut.

merawat rambut

Bahkan, penentuan tipe sisir pun termasuk tidak bisa sembarangan. Sisir yang terbuat berasal dari bahan plastik bisa menghantarkan listrik statis, agar bisa membawa dampak rambutmu menjadi rusak. Maka berasal dari itu, hindarilah pemakaian sisir bergigi bersama bahan plastik.

10. Konsumsi Makanan yang Sehat

Kalau anda adalah perempuan yang senang bereksperimen bersama rambutmu layaknya smoothing atau mewarnainya, salah satu tips melindungi rambut smoothing atau diwarna adalah bersama banyak mengonsumsi makanan yang sehat. Seperti kata pepatah, anda adalah apa yang anda makan, yang punyai arti makanan apa pun yang anda makan akan muncul berasal dari luar.

Oleh sebab itu, untuk menanggulangi hal-hal yang bisa mengakibatkan kerusakan rambutmu, berusahalah untuk banyak mengonsumsi makanan yang sehat layaknya sayur-sayuran dan buah-buahan. Jangan lupa perbanyak termasuk meminum air putih dan mengurangi minuman berkafein

Jadi itu tadi 10 cara melindungi dan merawat rambut secara alami yang bisa anda jalankan sendiri di rumah. Kamu bisa menentukan salah satu berasal dari tips di atas untuk dijadikan normalitas perawatanmu.

Jangan malas untuk melindungi mahkota di kepalamu itu, ya! Karena rambut yang indah pastinya akan ikut dan juga menaikkan keyakinan dirimu. Semoga tips cara melindungi rambut secara alami di atas bisa membantumu dalam menanggulangi segala permasalahan terhadap rambutmu.

 

Inilah Kebiasaan yang Menyebabkan Perut Buncit

Perut buncit

Kebanyakan orang mempunyai perut buncit dapat menurunkan rasa percaya diri. Menjaga bentuk tubuh tetap sehat dan sesuai dengan kriteria yang diinginkan bukanlah hal yang mudah. Apakah kamu juga punya masalah dengan perut yang buncit? Hal ini tergantung kebiasaan kita dalam melakukan aktifitas sehari-hari baik yang disadari maupun yang tidak disadari.

Perut buncit

Berikut ini beberapa kebiasaan buruk yang menjadi penyebab perut kamu buncit yang biasanya tanpa kamu sadari.

1. Konsumsi minuman bersoda

Perut buncit

Perlu kamu ketahui, minuman yang bersoda mengandung gula yang sangat tinggi dan juga tidak baik bagi kesehatan ginjal. Dalam sekaleng minuman bersoda setidaknya mengandung 5 sendok gula. Minum 2 kaleng minuman bersoda saja sudah melebihi kebutuhan gula dalam sehari. belum ditambah dengan asupan gula dari makanan lainnya. Maka dari itu, sebaiknya kamu tidak banyak minum soda agar tubuh sehat dan terhindar dari perut buncit. Gantilah dengan memperbanyak konsumsi air putih minimal 1,5 liter per hari karena air putih banyak manfaatnya dibanding dengan minuman bersoda.

2. Duduk terlalu lama

Bagi kamu yang seorang pekerja kantor dengan aktivitas yang padat mulailah untuk mengurangi duduk yang terlalu lama. Duduk terlalu lama akan memicu perut buncit karena lemak akan menumpuk pada bagian perut. luangkan waktu kamu untuk berolahraga sejenak dengan rutin dan teratur. kamu bisa melakukan peregangan (stretching) 5-10 menit sehingga dapat membantu dalam membakar lemak yang ada di perut kamu.

Baja juga : Obat batuk alami

3. Kurang tidur

Perut buncit

Kualitas tidur yang baik bagi orang dewasa bisa didapat dengan tidur selama 6-8 jam setiap malam. Ketika kamu sudah terbiasa dengan begadang atau tidak tidur dengan cukup apapun alasannya, tingkat hormon kortisol (hormon stress) pun akan meningkat. Hormon ini yang menjadi pemicu mengkonsumsi makanan yang tinggi gula. Kebiasaan ini akan sulit untuk menyingkirkan lemak perut ketika menjaga kebiasaan kurang tidur.

 

4. Konsumsi makanan berlemak

Sudah menjadi rahasia umum terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak menjadi penyebab perut kamu menjadi buncit. Banyak yang beranggapan makan makanan yang berlemak terasa jauh lebih nikmat, tapi tak ada salahnya kamu berpindah haluan ke makanan yang sehat. Sesekali makan sih sah-sah aja, tapi pastikan kamu untuk membatasinya jika tak ingin perut membuncit karena berat badan yang terus naik secara drastis.

 

5. Makan larut malam

Kemungkinan Kamu untuk menyantap banyak makanan lebih besar pada malam hari terutama jika di siang harinya aktivitas cukup melelahkan. Menyantap makan malam lebih dini akan memberi tubuh kamu lebih banyak waktu untuk mencernanya, dan membakar kalori. Sementara jika kamu makan terlalu larut malam dan langsung tidur setelah makan, pembakaran kalori akan lebih sedikit. Kalori yang tidak terbakar akan diubah menjadi trigliserda, jenis lemak ini bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu lemak yang menumpuk juga akan menyebabkan kelebihan berat badan hingga kegemukan.

Kenapa susah gemuk?

 

6. Ngemil

Ngemil memang asyik sebagai teman ketika menonton tv atau sedang di depan komputer. Tapi kebiasaan seperti ini bukanlah kebiasaan yang sehat apabila dilakukan terus menerus apalagi dalam jumlah yang banyak. Terlebih lagi ngemil pada malam hari. Cemilan yang dimakan biasanya mengandung lemak dan kalori yang cukup tinggi yang berdampak pada berat badan dan juga perut kamu. Lebih baik mengkonsumsi yang lebih sehat seperti buah-buahan tapi jangan juga sampai berlebihan

Cara menurunkan Demam Meriang dengan Cepat dan Ampuh

badan meriang

Pada masa pergantian musim Tubuh sangat rentan terkena penyakit. Cuaca sering menjadi tidak menentu sehingga banyak bakteri atau virus yang bertebaran di udara. Kesehatan harus dijaga dengan ekstra hati hati di musim kemarau sampai menjelang pergantian ke musim penghujan atau sebaliknya. Demam meriang bisa mengancam pada situasi seperti ini.

demam meriang

Meriang sering disebut sebagai salah satu gejala demam biasa yang muncul karena seseorang merasa badannya kurang sehat. Meriang tentu saja berbeda dengan demam. Perbedaannya adalah pada saat tubuh terasa demam maka suhunya akan naik melebihi suhu normal sehingga badan terasa panas. Sementara saat meriang, seseorang menunjukkan gejala badan merasa panas dingin tidak menentu. Meriang biasanya datang bersamaan dengan sakit kepala atau flu.

Jika keadaan meriang seperti ini dibiarkan akan menyebabkan demam. Berikut cara menurunkan demam meriang secara alami dengan perawatan yang tepat:

1. Makan Makanan yang Mengandung Zinc

Saat meriang datang menyerang, konsumsi makanan yang ampuh untuk menurunkan demam meriang. Makanan tersebut adalah makanan yang kaya kandungan zinc seperti bayam, jamur, udang dan kepiting yang direbus.

2. Cukup Istirahat

Cara menurunkan kondisi meriang yang sangat ampuh adalah dengan cukup istirahat. Jangan memaksakan melakukan aktivitas yang membuat tubuh Anda merasa capek. Dengan istirahat, stamina tubuh akan cepat pulih kembali.

Baca Juga : Obat Batuk alami

3. Banyak Minum Air Putih

Hindari dehidrasi saat demam meriang dengan minum banyak air putih. Terlihat sepele tapi sangat berguna bagi metabolisme tubuh untuk mengurangi tubuh meriang. Hindari tubuh kekurangan cairan saat demam meriang karena akan menjadi lebih parah jika kekurangan cairan.

4. Kumur Air Garam

Air garam sangat baik untuk mengobati demam disertai sakit kepala dan batuk flu pada orang yang meriang. Manfaat air garam adalah untuk mengencerkan lendir di dalam hidung saat sedang flu dan meriang.

Obat Tradisional Untuk Menurunkan Demam Meriang

Selain menggunakan perawatan di atas, cara menurunkan demam meriang juga bisa dilakukan dengan menggunakan obat obatan tradisional yang alami. Berikut jenis obat tradisional untuk menurunkan badan meriang beserta cara pengolahannya.

1. Daun Pepaya dan Kencur

Kencur dan daun pepaya bisa diolah menjadi ramuan tradisional untuk menurunkan demam meriang. Caranya adalah :

  • Siapkan 2-3 ruas kencur dan segenggam daun pepaya.
  • Rebus bersama dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga air hanya tersisa 1 gelas saja.
  • Biarkan dingin terlebih dahulu, lalu saring sebelum diminum.
  • Tambahkan perasan air jeruk nipis agar terasa segar.

2. Kuning Telur dan Kunyit

Kuning telur ayam telah dipercaya khasiatnya untuk kesehatan dan vitalitas tubuh. Sementara kunyit mengandung zat alami yang bisa mengurangi peradangan. Caranya adalah:

  • Rebus beberapa potong kunyit
  • Siapkan 1 butir telur ayam kampung, pisahkan kuningnya.
  • Kocok kuning telur sampai mengembang, lalu campurkan dengan air rebusan kunyit.
  • Tambahkan madu sebelum diminum agar tidak amis.

3. Kencur dan Jahe

Selain meredakan gejala perut kembung, Kencur dan jahe dapat digunakan untuk menjadi obat panas dingin dewasa dan anak. Caranya adalah:

  • Siapkan segenggam kencur dan jahe.
  • Kupas kulitnya, lalu haluskan dengan blender atau diuleg.
  • Peras airnya, kemudian campurkan dengan 3 gelas air.
  • Rebus hingga mendidih dan airnya hanya tersisa 1 gelas saja.
  • Saring sebelum diminum.

4. Bawang Merah dan Minyak Kayu Putih

Minyak kayu putih sudah terkenal bisa meredakan gejala seperti perut kembung dan mual. Minyak kayu putih juga bisa dirasakan dengan dicampur bersama irisan bawang merah. Lalu oleskan ke punggung dan dada hingga perut. Setelah itu gunakan untuk istirahat agar kondisi tubuh bisa cepat pulih seperti sedia kala.

5. Kunyit Putih

Bahan tradisional lainnya untuk obat meriang adalah kunyit putih. Kunyit putih memang sangat ampuh untuk meredakan masuk angin dan meriang. Cara membuatnya adalah.

  • Haluskan kunyit putih, lalu peras airnya.
  • Seduh dengan segelas air hangat dan tambahkan madu, aduk sampai rata.
  • Minum selagi hangat sebanyak 2 kali sehari sampai gejala meriang benar benar reda.
  • Jika ingin praktis, beli saja kunyit putih bubuk di toko obat tradisional yang siap minum, hanya tinggal diseduh saja.

Itulah beberapa cara untuk menurunkan demam meriang, yaitu dengan menggunakan perawatan di rumah dan obat obatan tradisional. Ketika kondisi cuaca sedang tidak menentu, jagalah kondisi badan, selalu pakai pakaian yang tebal agar tidak mudah masuk angin dan meriang. Jaga pula asupan makanan yang tepat agar nutrisi tubuh tetap terpenuhi dan kesehatan bisa terjaga dengan baik.

Baca juga :

Bagaimana Cara Menghindari Penipuan Online di Indonesia? Yuk Ikuti Tips Berikut

Penipuan online

Saat ini tren melakukan pembelian barang sudah mulai bergeser dari melakukan pembelian langsung ke toko ke pembelian langsung melalui online. Belanja online telah menjadi budaya baru di era digital seperti sekarang apalagi dengan kemudahan yang diberikan oleh toko online menjadi daya tarik tersendiri. Selain itu harga yang bersaing menjadi menarik bagi para calon pembeli. Berbelanja di online tidak semua aman, ada saja penjual yang nakal dengan melakukan penipuan online.

Penggunaan kartu kredit adalah salah satu penipuan yang sering terjadi. Selain itu masih ada modus lain penipuan online yang biasa terjadi di Indonesia seperti resi pengiriman palsu atau barang tidak pernah dikirim walau sudah transfer. Bagaimana Cara Menghindari Penipuan online di Indonesia? Yuk Ikuti Tips Berikut

1. Jangan pernah mau transfer langsung ke rekening pribadi

Transaksi di toko online memang lebih berisiko dibanding transaksi langsung. Caranya adalah jangan pernah mau melakukan transfer ke rekening pribadi. Kamu bisa transaksi melalui jasa rekening bersama (Rekber) atau rekening atas nama perusahaan. Jadi kamu harus waspada betul setiap pembelanjaan yang kamu lakukan di toko online. Jika kamu diharuskan melakukan transfer ke rekening pribadi ada baiknya kamu lebih waspada.

2. Jangan tergiur harga murah

Penipuan online

Salah satu daya tarik belanja online adalah harga yang murah sehingga kamu tergoda untuk berbelanja. Toko online sering memberi promo dan diskon yangmenggiurkan dengan harga yang dipangkas hingga 50%-70%. Kamu wajib bertanya atau waspada jika barang yang ditawarkan harganya jauh lebih murah dari harga yang beredar di pasaran.

Baca juga: Tips merawat baterai laptop

3. Utamakan COD

Cara lain yang bisa kamu coba untuk menghindari penipuan adalah selalu memilih toko online yang lokasinya dekat dengan domisili kamu. Dengan cara ini kamu bisa melakukan pembayaran lewat COD alis Cash On Delivery. Dengan COD kamu bisa mengetahui secara langsung barang yang kamu beli dan transaksi secara langsung sehingga menghindari kemungkinan kamu tertipu.

Baca juga: Tips menghemat baterai iphone

4. Minta bukti pengiriman yang dikeluarkan oleh jasa pengiriman

penipuan online

Nomor resi pengiriman menjadi salah satu hal penting saat melakukan transaksi di toko online. Hal ini menjadi barang bukti apabila barang yang kamu beli sudah dikirimkan dengan jasa ekspedisi. Yang sering terjadi adalah penipu akan menunda-nunda untuk mengirimkan bukti resi pengiriman ke pihak pembeli. Jika menemukan penjual seperti ini kamu harus mulai waspada ya!

 

5. Jangan langsung percaya pada testimoni

Testimoni yang bagus biasanya merupakan toko online terpercaya. Tapi jangan terburu-buru memilih toko online dengan banyak testimoni, Kamu tetap harus waspada dengan melakukan riset lebih jauh ketika berbelanja di sebuah toko online. Jangan langsung peracaya dengan testimoni yang tertera di sosial media atau website-nya ya!

6. Meminta foto barang asli

Penipuan online

Perbedaan paling signifikan antara belanja online adengan belanja langsung adalah kamu tidak bisa melihat langsung barangnya. Sebelum kamu melakukan pembayaran tidak ada salahnya kamu meminta foto barang asli. Beberapa penjual di toko online banyak menggunakan foto atau gambar dari Google yang tentu hasilnya lebih bagus dan menarik.

7. Mintalah rekomendasi toko online dari orang yang kamu percayai

Mencari toko online yang bagus dan terpercaya memang tidak mudah. Ada baiknya kamu meminta rekomendasi dari teman kamu yang sudah berpengalaman dalam membeli suatu produk di toko online. Misalnya kamu ingin membeli produk kecantikan, mintalah rekomendasi dari teman yang memang suka belanja kosmetik online. Hal ini dapat membuatmu terhindar dari penipuan toko online.

8. Berbelanja di e-commerce atau marketplace

Berbelanja online di e-commerce atau marketplace adalah cara paling aman dalam belanja online. karena e-commerce dan marketplace punya sistem yang lebih baik mulai dari pembayaran sampai pengirimannya. Kamu bisa complain kepada penyedia e-commerce atau marketplace ketika barang yang kamu beli tidak sesuai atau kekurangan dalam jumlah barang.

Penipuan Online

Itulah beberapa tips bagaimana cara untuk menghindari penipuan online yang sering terjadi di indonesia. Kamu harus tetap waspada ketika belanja online.

 

 

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Anda

Kesehatan Mata

Kesehatan Mata

Mata merupakan anugrah dari Tuhan dalam kehidupan manusia. Manusia dapat melihat objek dan warna serta berbagai keindahan di dunia dengan mata. Bisa kamu bayangkan jika mata tidak dapat berfungsi dengan baik, hal itu akan menghalangi kegiatan dan aktivitas kamu sehari-hari. Menjaga kesehatan mata agar senantiasa bugar sangatlah penting. Banyak metode yang dapat kamu lakukan untuk memelihara kesehatan mata. Berikut ini 6 cara sederhana merawat kesehatan mata.

1. Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi

Kesehatan mata

Tidak cuma tubuh, mata kamu juga memerlukan  makanan bernutrisi penting seperti Antioksidan, Omega 3, vitamin A, C, E, Zinc, serta Selenium. Zat-zat nutrisi tersebut bisa menjadi manfaat untuk retina mata dan dapat mencegah kerusakan mata hingga memperlambat pernyebaran penyakit seperti katarak. Sebagian bahan makanan yang mengandung zat nutrisi yang diperlukan mata antara lain sayur serta buah-buahan seperti wortel, tomat, jeruk, anggur, stroberi, anggur, bayam, brokoli, paprika, telur, serta susu.

2. Jangan terlalu lama melihat layar gadget atau komputer

Penggunaan gadget serta komputer yang terlampau lama dapat berakibat yang kurang baik yang membuat mata kering serta tegang. Itirahatkan mata supaya tak terfokus terlampau lama terhadap layar gadget atau komputer jelas jelas diperlukan. Cara lain yang dapat kamu lakukan adalah dengan merawat jarak pandang mata yang disesuaikan minimal 30 cm dari layar komputer.

Kesehatan mata

3. Gunakan kacamata

Mata butuh terlindung dari pengaruh sinar, debu kasar maupun uap yang berbahaya. Contohnya saja, penyakit katarak dapat muncul apabila mata sering terpapar sinar ultraviolet. Untuk mencegahnya kamu bisa memakai kacamata sebagai pelindung mata kita. Penggunaannya dapat disesuaikan, misalnya dengan memakaikan kacamata hitam pelindung UV saat siang hari serta ketika terpapar sinar matahari langsung.

Baca Juga : Manfaat berkebun

4. Jangan membaca dalam keadaan gelap

Mata akan dipaksa bekerja lebih keras ketika membaca dalam keadaan gelap untuk menyesuaikan dengan pencahayaan yang ada dalam ruangan. Kebiasaan seperti ini juga bisa menyebabkan mata kamu menjadi minus atau silindris. Alangkah bagusnya memperhatikan penerangan yang cukup ketika akan membaca. Jangan paksakan mata untuk membaca di dalam ruangan yang pencahayaannya redup.

Baca juga : Manfaat stretching

Manfaat Berkebun Untuk Anak-Anak

5. Konsumsi suplemen serta vitamin tambahan

Asupan vitamin tentunya dapat didapati dari konsumsi makanan sehari-hari. Namun tak adanya salahnya memberikan bentuk makanan ekstra. Kamu bisa menambahan nutrisi melalui konsumsi suplemen serta vitamin apabila dirasa butuh maupun ketika tak memperoleh makanan nutrisi yang cukup.

6. Lakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata

Lakukanlah pemeriksaan mata secara rutin ke dokter spesialis mata untuk melihat serta mejaga kesehatan mata. Jangan menunggu sampai penyakit mata datang. tidak hanya dilakukan oleh orang tua saja, anak kecil serta orang muda juga butuh memeriksakan kesehatan matanya sehingga kamu dapat mencegah munculnya penyakit mata di masa datang.

Jika kamu ingin memiliki mata yang sehat coba ubah kebiasanmu ini ya. Jangan lupa juga mengonsumsi makanan sehat dan kaya vitamin yang dapat merawat kebugaran matamu. Kamu yang telah memakai kacamata juga tetap bisa manjaga kesehatan mata dengan cara sederhana ini.

Siapkah kamu mengganti kebiasaan untuk mendapat mata yang sehat? Atau kamu memiliki rahasia merawat kebugaran mata lainnya? Silahkan membagi rahasiamu dengan pembaca lainnya dengan memberi komen di bawah ini!

4 Bahaya Yang Mengintai Ketika Membuka Situs Porno Lewat Smartphone

4 Bahaya Yang Mengintai Saat Membuka Situs Porno Lewat Smartphone.

Situs porno
Berdasarkan data terakhir yang dimiliki oleh mesin pencari Google, Indonesia merupakan salah satu negara yang paling banyak mencoba masuk ke situs porno. Setengah atau 50 persen mencoba masuk dengan menggunakan perangkat smartphone. Pemblokiran yang pemerintah lakukan pada ratusan ribu situs porno sejenis itu bisa diterima dengan baik. Bahaya yang ditimbulkan oleh aktifitas menelusuri konten porno bukan cuma ke kebugaran psikis dari para pelakunya, namun juga devices atau perangkat yang digunakannya.
Dan, inilah bahaya yang dapat diterima smartphone saat kamu memanfaatkannya buat membuka situs porno.

1. Hilangnya Privasi layaknya Smartphone umum

Hilangnya privasi terhadap smartphone kamu sendiri adalah dampak yang berbahaya. Ketika sebagian situs porno menyematkan persetujuan yang tak kamu ketahui untuk mendownload atau meng-install aplikasi sejenis viewer, terhadap halaman ketika menanyakan syarat ketentuan umur pengunjungnya. Biasanya, persetujuan yang tidak adil tersebut akan disembunyikan terhadap tombol I’m Legal atau I’m 18.
Sebagai informasi, aplikasi viewer ialah sesuatu aplikasi yang memungkinkan pembuatnya buat menatap semua aktifitas yang dilakukan oleh penggunanya terhadap perangkat atau smartphonenya. Dengan kata lain, apapun yang kamu laksanakan di dalam ponsel kamu, ada orang yang melihatnya secara bebas, seperti password M-Banking, Chat, SMS, Foto, Musik dan lainnya.

2. Ancaman Software mematikan dari Situs Porno

Bagi kamu yang belum paham, Ransomware ialah ancaman yang paling mendominasi saat kamu mengunjungi situs-situs porno. Sesuai dengan namanya, malware jenis ini kebiasaannya dipakai buat memeras para korban yang perangkatnya sudah dimasuki oleh virus. Virus tersebut sudah dibekali dengan kemampuan mengambil atau mengunci data-data serius kamu. Jadi, disaat kamu ingin membuka data yang sudah terkunci, tersebutkan bersiaplah menjadi “ATM berjalan” bagi orang-orang yang tidak bertanggung jawab. Dan, situs porno ialah pintu masuk yang paling strategis buat memasukan berbagai jenis virus ke dalam perangkat kamu.

Tipu daya situs porno dengan iming-iming Free Site ialah buaian pertama bagi kamu buat memasukinya, namun itu akan berubah menjadi kebohongan yang merugikan. Karena, didasarkan informasi rahasia yang dikantungi oleh International Police, situs-situs porno berbagi hasil dengan para pelaku kejahatan di dunia maya.

Saat pelaku menemukan uang dari korbannya, sang pelaku disebut-sebut membagi uang itu kepada para penyedia situs porno. Jadi, dengan kata lain kamu sudah berikan makan 2 institusi jahat berserentakan dengan melaksanakan sesuatu perbuatan “tercela”.

3. Digital kartu kreditmu bisa dipakai orang lain

situs porno

Masalah yang paling kerap dijumpai saat pemakai sudah ketagihan membuka situs porno melewati smartphone ialah bocornya kartu kredit. Layaknya yang kita tahu, tak seluruh aplikasi tersedia secara gratis di Google Play Store, sehingga kamu sesegera mungkin membelinya. Salah satu alat transaksi yang dapat dipergunakan membeli aplikasi berbayar ialah kartu kredit. Dan, kamu diwajibkan memasukan sebagian informasi mengenai kartu kredit yang hendak digunakan.
Saat kamu membuka situs porno, tersebutkan secara otomatis kamu sudah sedikit membuka akses kepada para hacker buat mengambil segala informasi yang adanya di perangkat kamu. Salah satunya ialah informasi kartu kredit. Informasi kartu kredit yang sudah dikantungi oleh para hacker telah cukup buat menjadi langkah besarnya dalam berbelanja dengan memakaikan uang kamu, serta selamat, kamu sudah bersedekah kepada para hacker.

4. Porn Tickers

Porn Tickers merupakan problem lama proses operasi Android yang hingga saat ini masih kerap terjadi. Penyakit Lawas ini kebiasaannya akan bersembunyi dibalik jubah aplikasi-aplikasi game Android, layaknya Temple Run, Hay Day, serta yang lainnya. Disaat kamu membuka sesuatu aplikasi yang tak pernah kamu install, namun timbul di layar smartphone kamu, tersebutkan secara otomatis kamu sudah men-download virus Trojan.

Trojan sendiri merupakan piranti lunak yang dibuat buat menghancurkan sesuatu proses atau jaringan perangkat. Bila diartikan sebagai penyakit manusia, tersebutkan Trojan seperti HIV Aids, yang belum bisa diciptakan obatnya hingga saat ini. Dengan kata lain, saat perangkat kamu sudah terjangkit penyakit ini, tidak ada jalan keluar selain berganti perangkat baru.

Baca Juga :

Bahaya-bahaya di atas tak cuma berlaku bagi mereka pemakai perangkat Android. Pasalnya, hampir seluruh jenis perangkat yang dipakai sebagai alat pengakses situs porno mempunyai kisah yang amat mengenaskan, salah satu misalnya ialah berakhir di tempat pembuangan. Jadi masih berani buka situs porno di smartphone?

Tips Memutihkan Wajah Secara Alami

Tips Merawat Baterai Laptop Biar Nggak Bocor dan Awet

Baterai laptop
Baterai laptop
Laptop telah menjadi keperluan utama bagi beberapa orang atau bahkan kebanyakan orang. Seluruh aktivitas dapat dilakuin dengan laptop, mulai dari mengerjakan tugas, kerja, nonton film sampai dengerin musik. Nah, buat menunjang seluruh kegiatanmu dengan laptop, disamping ngeliat spesifikasi dari laptop tersebut, daya tahan baterai laptop jadi salah satu pertimbangan memilih laptop. Padahal, ketahanan baterai bergantung dari penggunaan serta perawatan baterai laptop itu sendiri. Ini dia tips menjaga baterai laptopmu.

1. Atur Cahaya Rendah

Salah satu fitur yang memakan banyak daya baterai ialah layar. Cahaya yang terlampau terang dapat membuat daya baterai banyak terkuras. Jadi, ketika menggunakan laptop pastikan kamu mengaturnya dengan kontras rendah supaya baterai laptop awet lebih lama. Tetapi jangan juga mengatur kontras terlalu rendah karena bisa merusak kesehatan mata kamu.

2. Minimalisasikan penggunaan aplikasi

Membiarkan laptop kamu ngejalanin sebagian aplikasi dalam satu masa jelas membuat laptopmu bekerja lebih keras yang dapat membuat daya baterainya lebih terkuras. Jadi, pastiin kamu mengcover seluruh aplikasi yang lagi nggak digunakan ya supaya baterai laptop awet. Sebaiknya matikan aplikasi atau program yang tidak lagi dipakai agar kerja laptop kamu menjadi lebih ringan.

3. Kendalikan masa pemakaian

Yang namanya barang elektronik pasti memiliki kapasitasnya sendiri. Kalau memiliki baterai laptop kamu awet, ya kamu juga sesegera mungkin kondisikan dengan masa pemakaian. Pastikan laptopmu tetap memiliki masa istirahatnya serta jangan diforsir terus menerus.

4. Istirahatkan saat dicharge

Kebiasaan yang susah ditinggalkan adalah menggunakan laptop sambil di charge. Padahal, ituBiar baterai kamu nggak cepet rusak, tiap kali kamu lagi ngecharge, usahain buat bener-bener diistirahatkan. Jadi sang baterai dapat mengisi dayanya sendiri secara maksimal.

5. Hindari pemakaian sampai habis baterai maupun charge terlampau lama

Kalau lagi keasyikan main laptop, sering banget kelupaan waktu sampai-sampai baterai benar-benar habis dan lupa nge-charge. Kebiasaan yang seperti ini yang dapat membuat baterai laptop kamu cepat rusak. Di saat penggunaan berat, usahain buat langsung ngecharge pas baterainya masih 50%. kalau penggunaan ringan, kamu dapat tunggu sampai 30%. Sebaliknya juga kayak ngecharge berlebihan. Ninggalin laptopmu dicharge padahal baterainya udah penuh dapat ngerusak kinerja baterai itu sendiri. Lebih baik, kalau udah penuh langsung dicabut aja.

6. Jangan sampai overheat

Selanjutnya penyebab baterai laptop rusak ialah overheat dari laptop itu sendiri. Penggunaan yang terlampau lama dengan tidak memakai fan tambahan dapat membuat laptop kamu terkena overheat. Cara mengatasinya, usahain buat memakaikan laptop fan biar baterai tahan lama. Sudah banyak laptop fan yang dijual dan berbagai model dan tinggal colokin ke port USB laptop.
laptop battery
Kalau mau memiliki baterai laptop yang tahan lama serta nggak mudah rusak lebih baik kamu mengikuti tips ini. Baterai yang sudah bocor pasti mengurangi performa laptop-mu. Rawatlah baterai laptop kamu daripada sering-sering memberli baterai laptop yang baru.

5 Alasan Kenapa Susah Gemuk Padahal Sudah Makan Banyak

Susah Gemuk

5 Alasan Kenapa Susah Gemuk Padahal Sudah Makan Banyak

Di saat orang-orang kesusahan kurangi berat badan. Tidak sedikit juga ada yang susah gemuk walaupun telah banyak makan. Nah, meskipun kamu telah mengonsumsi makanan dalam porsi cukup banyak, nyatanya ada banyak sebab lainnya lho buat menjawab pertanyaanmu yang susah gemuk tersebut. Yuk simak alasannya!

Susah Gemuk

1. Permasalahan metabolisme di tubuh

Biasanya, orang yang bertubuh kurus itu mempunyai laju metabolisme yang tinggi. Jadi, sejumlah apapun kandungan makanan yang dikonsumsi, makanan tersebut dapat dibakar secara laju oleh badan buat menghasilkan energi. Perihal inilah yang menjadi sebab mengapa utama mengapa orang yang bertubuh kurus susah menggemukkan badan.

2. Kurangnya kalori

Alasan yang satu ini jelas jelas seringkali dihiraukan serta juga tak diperhatikan oleh orang-orang. Mungkin, kandungan makanan yang telah kamu konsumsi tak mempunyai hitungan kalori yang cukup yang dibutuhkan. Kurangnya kalori yang kamu serap dapat menjadi salah satu sebab mengapa badanmu jadi susah gemuk. Jadi, tak cuma orang diet, orang yang sedang dalam sistem penggemukkan tubuh pun juga sesegera mungkin memperhatikan kandungan kalori dalam tubuh.

Baca juga : Manfaat buah pepaya

3. Komposisi menu makanan yang tak pas

Penyusunan menu makan atau menu diet harian juga menjadi salah satu faktor yang serius dalam memperbanyak berat badanmu. Walaupun makanan yang telah dikonsumsi cukup banyak, bisa jadi kamu tak mengonsumsi makanan yang bergizi. Bukan cuma hitungan makanan saja yang penting, namun kandungan gizi dalam makanan tersebut juga penting. Untuk dapat membentuk otot sehingga tubuh menggemuk, komposisi menu makan yang pas amat diperlukan.
Untuk memastikan komposisi makanan yang baik serta benar yang dapat membantumu menggemukkan badan, cobalah banyak melaksanakan riset di internet. Atau pada rekan-rekan yang lebih mengerti mengenai kebugaran serta juga nutrisi makanan yang dapat membantumu menggemukkan badan.

4. Faktor genetik

Nah, ini dia salah satu sebab mengapa yang terpenting serta juga berefek terhadap orang-orang yang jelas jelas mempunyai factor genetik atau keturunan berbadan kecil atau kurus. Coba perhatikan kembali keturunanmu, apa orang tua atau bahkan nenek-kakekmu adanya yang bertubuh kurus? dapat jadi, jelas jelas telah factor genetik jikalau tubuhmu jelas jelas kurus
Biasanya, factor genetik tersebut yang bikin pencernaan lebih laju. dapat jadi juga, hitungan kandungan makanan yang kamu konsumsi tersebut cuma dapat dicerna oleh usus sebagiannya. Kalau jelas jelas kamu mempunyai keturunan berbadan kecil, mungkin, Perihal lain yang dapat kamu usahakan ialah membentuk tubuh tersebut supaya lebih kencang serta atletis.

5. Stress

Ada sebagian problematika yang mengakibatkan orang tak dapat gemuk meski telah mengonsumsi banyak makanan, salah satunya ialah factor stress. disamping memberi efek problem psikologis, stres juga diantaranya ke dalam salah satu problem emosi yang memberi efek masak fisik serta kinerja pencernaan juga. Pasalnya, saat stress, keadaan tubuhmu sedikit melemah serta nafsu makan pun juga jadi tidak menentu serta tak dapat dicerna dengan baik oleh badan. Jadi, coba pikirkan kembali, apa kamu sedang dalam keadaan stress?

Nah, kalau kamu mempunyai gangguan susah gemuk, coba pertimbangkan kembali tanda-tanda di atas, apa kamu memilikinya?